±ÙÀ° Ű¿ì·Á ¸ÅÀÏ ´Ü¹éÁú½¦ÀÌÅ©¡¦¡°¼Òº¯¿¡ °Åǰ¡± 20´ë ÃÖÈÄ
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Àü±¹ ´ëºÎ¾÷ü ·©Å· - ·Ð365
¾ÈÀüÇÑ ´ëÃâ Á÷°Å·¡ »çÀÌÆ®,Àü±¹ ´ëÃâ¾÷ü°¡ ¸ðµÎ ÇѰ÷¿¡! ´ëÃâ, ºñ±³, »ó´ã±îÁö ´ÙÀÌ·ºÆ®·Î!!
´ëÃâ Á÷°Å·¡, ¾ÈÀüÇÑ ´ëÃâ, ´ëÃâ ºñ±³, ´ëÃâ »ó´ã, Àü±¹ ´ëÃâ¾÷ü, ´ëÃâ »çÀÌÆ®, ´ëÃâ Á¤º¸, ´ëÃâ ½Åû, ±ÝÀ¶ ¼­ºñ½º, ´ÙÀÌ·ºÆ® ´ëÃâ, ¿Â¶óÀÎ ´ëÃâ, ´ëÃâ ºñ±³ »çÀÌÆ®, ´ëÃâ Àü¹®°¡ »ó´ã, ½Å¿ë ´ëÃâ, ´ãº¸ ´ëÃâ, ¼Ò¾× ´ëÃâ, ºü¸¥ ´ëÃâ, Àú±Ý¸® ´ëÃâ, ´ëÃâ ¸®ºä, ´ëÃ⠱ݸ®
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±ÙÀ°À» »¡¸® Ű¿ì°í ½Í¾ú´ø 20´ë ³²¼ºÀÌ ´Ü¹éÁúÀ» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÑ ³¡¿¡ ½ÅÀ庴 Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.

´ÙÀÌ¾îÆ®¿Í ¿îµ¿ ¿­Ç³ ¼Ó¿¡¼­ ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦°¡ °¢±¤¹Þ°í ÀÖÁö¸¸, Áö³ªÄ£ ¼·Ãë´Â ¿ÀÈ÷·Á °Ç°­À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °æ°í°¡ ³ª¿Ô´Ù.

ÃÖ±Ù È«Äá ¸Åü HK01¿¡ µû¸£¸é, Áß±¹ ǪÁ¨¼º¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â 25¼¼ ³²¼º Àå¸ð¾¾´Â ¹Ý³â ÀüºÎÅÍ ±ÙÀ°·® Áõ°¡¸¦ ¸ñÇ¥·Î °í´Ü¹é ½Ä´Ü°ú ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õ¸¦ º´ÇàÇØ¿Ô´Ù. ±×´Â ¸ÅÀÏ ´ß°¡½¿»ì, ¼Ò°í±â, °è¶õ, ¿ìÀ¯ µî ´Ü¹éÁú Á᫐ ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ¸ç ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õµµ ÇÏ·ç 5½ºÄò(¾à 150g)¾¿ ¼·ÃëÇß´Ù.

ÇÏÁö¸¸ 6°³¿ùÀÌ Áö³ª¸é¼­ ÀÌ»ó Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù. Àå¾¾´Â ¡°Ç㸮¿¡ ½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ÀÖ¾ú°í, ¼Òº¯¿¡ Áö¼ÓÀûÀÎ °ÅǰÀÌ »ý±â¸ç ±Ø½ÉÇÑ ÇǷΰ¨À» ´À²¼´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù. º´¿øÀ» ãÀº ±×´Â ½ÅÀå ±â´É ÀúÇÏ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, Ç÷Áß Å©·¹¾ÆÆ¼´Ñ ¼öÄ¡°¡ 165¥ìmol/L±îÁö »ó½ÂÇß°í, ´Ü¹é´¢ ¼öÄ¡µµ ³ô°Ô ÃøÁ¤µÆ´Ù.

ÀÇ·áÁøÀº ¡°Áö¼ÓÀûÀÎ ´Ü¹éÁú °ú´Ù ¼·Ãë°¡ ½ÅÀå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ¸ç ¼Õ»óÀ» À¯¹ßÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸Àδ١±°í ¹àÇû´Ù. ´ÙÇàÈ÷ Àå¾¾´Â Ãʱâ Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Áõ»óÀÌ ¿ÏÈ­µÈ °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁ³´Ù.

ǪÀú¿ì ´ëÇк´¿øÀÇ ¾à»ç õÆÝ¾áÀº ¡°´Ü¹éÁúÀÌ ´ë»çµÇ¸é¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ³ëÆó¹°Àº ´ëºÎºÐ ½ÅÀåÀ» ÅëÇØ ¹èÃâµÇ´Âµ¥, °úµµÇÑ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë´Â ½ÅÀåÀÇ ºÎ´ãÀ» Ű¿ö ±â´É ÀúÇϳª ¸¸¼º ½ÅÀ庴À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í °æ°íÇß´Ù.

±×´Â ¶ÇÇÑ ¡°°úµµÇÑ ´Ü¹éÁúÀº °ñ´Ù°øÁõ, Åëdz, ºñ¸¸±îÁö À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ³ëÀÎÀ̳ª °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢ ȯÀÚó·³ ½ÅÀåÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ´õ À§ÇèÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ÀÏ¹Ý ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ´Ü¹éÁú ±ÇÀå·®À» ¿©¼º ¾à 46g, ³²¼º ¾à 56gÀ¸·Î Á¦½ÃÇϰí ÀÖ´Ù. ¹°·Ð Ȱµ¿·®À̳ª °Ç°­ »óÅ¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖÁö¸¸, °í´Ü¹é ½Ä´Ü°ú º¸ÃæÁ¦¸¦ º´ÇàÇÒ °æ¿ì ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®Àº ½±°Ô ±âÁØÄ¡¸¦ ÃʰúÇÑ´Ù.

Àü¹®°¡µéÀº ¡°´Ü¹éÁúÀº ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÀûÁ¤·®À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í °­Á¶ÇÑ´Ù.


ÇÑÆí, ±¹³»¿¡¼­µµ 20¡­30´ë ÀþÀº ÃþÀÌ¶óµµ ¼Òº¯¿¡¼­ ´Ü¹é´¢°¡ ¹ß°ßµÇ¸é ±Þ¼º ½ÉÁ¤Áö ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁÖ´Â °á°ú°¡ Á¦½ÃµÆ´Ù.

°í·Á´ë ¾È¾Ïº´¿ø ¼øÈ¯±â³»°ú ÃÖÁ¾ÀÏ ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº °Ç°­°ËÁøÀ» ¹ÞÀº 20~30´ë 600¸¸¿© ¸íÀ» Æò±Õ 9.4³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¼Òº¯¿¡¼­ ´Ü¹é´¢°¡ °ËÃâµÈ À̵éÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº À̵麸´Ù ±Þ¼º ½ÉÁ¤Áö ¹ß»ý·üÀÌ 2¹è ÀÌ»ó ³ô¾Ò´Ù°í ¹àÇû´Ù.

´Ü¹é´¢°¡ ½ÉÇÏ°í ¸¸¼º½ÅÀ庴±îÁö µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì, À§Çèµµ´Â ÃÖ´ë 9¹è ÀÌ»ó±îÁö Ä¡¼Ú¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°´Ü¹é´¢´Â ü³» ¿°Áõ, ±³°¨½Å°æ °úȰ¼º µî ½ÉÁ¤Áö¿Í ¿¬°üµÈ ÀÌ»ó ¡Èĸ¦ ¹Ý¿µÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°Á¤±âÀûÀÎ ¼Òº¯ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Á¶±â¿¡ À§ÇèÀ» °¨ÁöÇϰí, »ýȰ ½À°ü °³¼±À̳ª Ä¡·á·Î À̾îÁö´Â °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.



[¿À´ÃÀÇ ¿î¼¼] 2025³â 6¿ù 15ÀÏ
[¿À´ÃÀÇ ¿î¼¼] 2025³â 6¿ù 24ÀÏ
¡°Ä£±¸¿Í ¡®À̰͡¯ °øÀ¯ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä¡±¡¦¼¼±Õ °¨¿°À¸·Î ÇϹݽЏ¶ºñµÇ±âµµ
¡°¡®ÀÌ °èÀý¡¯¿¡ À×ÅÂµÈ »ç¶÷, »ì Âñ °¡´É¼º ³·´Ù¡±¡¦³î¶ó¿î ÀÌÀ¯
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»ï¼º ¿øÅÂÀÎ, È«ÁØÇ¥¿Í ¼Õ ¸ÂÀâ¾Ò´Ù¡¦¡°¿­½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇÒ °Í¡± ¹«½¼ ÀÏ?
Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿£ ¡°³ª È¥ÀÚ »ê´Ù¡±°¡ ´ä?¡¦ÀÌÈ¥ÇÏÀÚ ¹ßº´ À§Çè ¡®¶Ò¡¯ ÀÌÀ¯´Â
¡®QS 43ȸ ¿¡À̽º¡æ±³Ã¼¡¯¡¦ÈĶóµµ, °³¸·Àü¼­ ¡®Ä£Á¤¡¯ Ű¿ò¿¡ ¼³¿åÇϳª
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